葉酸サプリを妊娠中に飲んだ感想

葉酸サプリが妊娠初期にとても良いと聞いたので、ネットで評判の良いサプリを購入して毎日飲んでいました。葉酸自体、妊娠するまではあまり耳にしたことがない栄養素でしたので、あまり気に留めていなかったのですがマタニティ雑誌で葉酸サプリの記事を目にする機会がすごく多かったので、それならばと思って摂取を決めたのです。

葉酸という栄養素は緑黄色野菜などから摂取できるそうですが、胎児が健やかに成長するための必要量はなかなか食べ物だけから摂取するには限界があるようです。しかし葉酸サプリだとこういった必要なビタミンがしっかりとカプセルのなかに凝縮されているので、手軽に必要量が取り込めるので効率的だと感じました。

葉酸自体はカプセルに入っているので飲みやすいのですが私の場合は食後に飲まないと胃が少しムカムカしてしまう感じだったので空腹時は避けて服用するようにしていました。妊娠初期だけで良いとおもったのですが、私は後期までずっと葉酸を飲んでいました。1年近く葉酸サプリにお世話になって、元気な赤ちゃんを出産することができ、ほっとしています。

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